Una guía para sobrevivir y prosperar durante las vacaciones

Una guía para sobrevivir y prosperar durante las vacaciones

El trastorno bipolar nunca se va de vacaciones. Ni siquiera el sábado por la tarde más discreto y relajado hace que sea más fácil vivir con él, así que suponemos que este año, gracias al estrés adicional provocado por la cortesía de una pandemia persistente (sí, estamos hablando de usted COVID-19), es posible que solo esté pidiendo … rogando … a Santa que haga desaparecer su BD para siempre.

¡Pero incluso el elfo más brillante de Santa no puede hacer eso!

Entonces, nos pusimos manos a la obra para compilar esta colección de soluciones. Cada presentación de diapositivas está repleta de consejos de expertos y consejos para ayudarlo a encontrar formas de disfrutar la temporada y mantener su estado de ánimo estable también. ¿Quién no podría necesitar un poco de apoyo adicional en este momento?

En esta colección de cuatro partes, abordaremos cómo pasar las vacaciones a través del lente de las personas que viven con depresión bipolar y de quienes las aman. Poco menos del 3% de la población de EE. UU. Tiene trastorno bipolar (y más del 4% experimenta trastorno bipolar en algún momento de su vida).1 A muchos de ese grupo (hasta el 40%) se les diagnosticó depresión por primera vez. ¿Por qué? Porque las personas que tienen trastorno bipolar experimentan muchos de los mismos síntomas que las personas deprimidas.

Sin embargo, hay una diferencia clave.

El artículo continúa a continuación

¿Preocupado por el trastorno bipolar?

Responda nuestro cuestionario bipolar de 2 minutos para ver si puede beneficiarse de un diagnóstico y tratamiento adicionales.

Haz el cuestionario bipolar

Cuando tiene bipolar, tiene episodios de manía, también. Algunas personas, tipos creativos como músicos y pintores, agradecen sus períodos maníacos, ya que pueden ser momentos de productividad excepcional. Durante las vacaciones, esto podría significar quemar el aceite de medianoche para completar todas las compras, hornear y decorar a tiempo.

Pero tener una casa alegre y luminosa (impecablemente decorada por dentro y por fuera), lotes de galletas navideñas horneadas en casa y un árbol de Navidad digno de miles de visitas en YouTube puede tener un costo. El tipo de costo de choque y quemado. Del tipo que puede dejarte sufriendo en la cama con una depresión paralizante durante días.

Todo ese estrés relacionado con las vacaciones puede conducir a la inestabilidad del estado de ánimo y eso está relacionado nada menos que con la ansiedad y la depresión que (¡sorpresa, sorpresa!) Te hace sentir mucho peor.2 Psycom’s Los expertos están aquí para ayudarlo y estamos aquí cuando más lo necesite, ¡ahora mismo!

Asesoramiento bipolar cuando más lo necesita

Desafortunadamente, el aumento de peso es una parte tan importante de las fiestas como el horneado y la compra de regalos, especialmente cuando los medicamentos recetados son parte de su plan de tratamiento. Defiéndase con estas ideas inteligentes de un dietista registrado. ¡Le ayudarán a mantener su peso antes de las vacaciones sin privarse de algunas golosinas!

Si tiene la tentación de omitir su medicamento, lo pensará dos veces después de leer estas razones por las que es una mala idea. Es posible que nunca vuelva a omitir una dosis.

Aquí, nuestros mejores trucos navideños: soluciones para esos momentos en los que siente que está a punto de deshacerse.

Y, finalmente, familiares y cuidadores, ¡nos vemos! Un montón de estrategias y consejos para ayudarlo a detectar señales de advertencia fáciles de pasar por alto que le indican que su ser querido está luchando con el cumplimiento de los medicamentos. Además de una aplicación de administración de medicamentos, tecnología que puede ayudarlo a tener éxito.

Felices vacaciones de tus amigos en Psycom. ¡Mis mejores deseos a todos para un mejor 2021!

[Read This Next: Bipolar Depression Headquarters: Facts and Stats]

Última actualización: 4 de enero de 2021

Deja un comentario