Terapia EMDR para la ansiedad, el pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trauma

Terapia EMDR para la ansiedad, el pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trauma

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En 1987, la psicóloga Francine Shapiro desarrolló un nuevo tipo de psicoterapia conocida como EMDR, que significa desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular. La terapia EMDR se ha convertido en un tratamiento más común en los últimos años como una opción de tratamiento para personas que sufren de ansiedad, pánico, trastorno de estrés postraumático o trauma.

Según la Fundación de Investigación EMDR, “EMDR es un enfoque de psicoterapia integradora que se ha investigado exhaustivamente y se ha demostrado que es eficaz para el tratamiento del trauma. La terapia EMDR incluye un conjunto de protocolos estandarizados que incorporan elementos de muchos enfoques de tratamiento diferentes. Hasta la fecha, EMDR ha ayudado a millones de personas de todas las edades a aliviar muchos tipos de estrés psicológico “.

¿Qué es EMDR?

La terapia EMDR es un enfoque gradual y enfocado para el tratamiento de síntomas traumáticos y otros mediante la reconexión del cliente de una manera segura y mesurada con las imágenes, pensamientos propios, emociones y sensaciones corporales asociadas con el trauma, y ​​permitiendo los poderes curativos naturales del paciente. cerebro para avanzar hacia una resolución adaptativa. Se basa en la idea de que los síntomas ocurren cuando el trauma y otras experiencias negativas o desafiantes abruman la capacidad natural del cerebro para sanar, y que el proceso de curación puede facilitarse y completarse mediante estimulación bilateral mientras el cliente vuelve a experimentar el trauma en el contexto. del entorno seguro del consultorio del terapeuta (conciencia dual).

El Dr. Romas Buivydas, PhD, LMHC, Vicepresidente de Desarrollo Clínico de Spectrum Health Systems, dice que la terapia EMDR es un tratamiento de ocho fases. “Identifica y aborda experiencias traumáticas que han abrumado la capacidad natural de afrontamiento del cerebro y, como resultado, han creado síntomas traumáticos, como flashbacks o ansiedad, o estrategias de afrontamiento dañinas, como comportamiento de aislamiento y automedicación con alcohol o drogas. ,” él dijo.

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¿Cómo funciona EMDR?

A través de EMDR, las personas reprocesan de forma segura la información traumática hasta que ya no sea psicológicamente perjudicial para sus vidas. Hay 8 fases de tratamiento y en la fase de movimiento ocular rápido, el individuo se enfoca en una memoria disruptiva e identifica la creencia que tiene sobre sí mismo. Si está conectado a este recuerdo negativo (por ejemplo, al lidiar con el abuso, la persona puede creer, “Me lo merecía”), la persona luego formula una creencia positiva que le gustaría tener (“Soy una buena persona y valiosa en control de mi vida. ”). Se identifican todas las sensaciones y emociones que acompañan al recuerdo. Luego, el individuo revisa la memoria mientras se enfoca en un estímulo externo que crea un movimiento ocular bilateral. Normalmente, esto se hace observando al terapeuta mover dos dedos. Después de cada serie de movimientos bilaterales, se le pregunta al individuo cómo se siente. Este proceso continúa hasta que el recuerdo ya no perturba al individuo. El individuo está procesando el trauma. La creencia positiva seleccionada se instala luego, a través de un movimiento bilateral, para reemplazar la creencia negativa.

Las sesiones suelen durar una hora. Se teoriza que EMDR funciona porque la “estimulación bilateral” pasa por alto el área del cerebro que procesa los recuerdos, se ha atascado debido al trauma y está impidiendo que el cerebro procese y almacene adecuadamente la memoria. Durante EMDR, las personas procesan la memoria de manera segura y eso conduce a una resolución pacífica que da como resultado una mayor comprensión del evento previamente perturbador y los pensamientos negativos sobre sí mismos que han surgido del evento traumático original.

¿Quién usa la terapia EMDR?

La terapia EMDR ha sido respaldada por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría y la Sociedad Internacional para Estudios de Estrés Traumático. Además, es utilizado por el Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos, el Departamento de Defensa y organizaciones extranjeras, incluido el Departamento de Salud del Reino Unido y el Consejo Nacional de Salud Mental de Israel.

Según la Fundación de Investigación EMDR, ahora hay más de 30 estudios estándar de oro que documentan la efectividad de la terapia EMDR durante los últimos 30 años con problemas como la violación y el abuso sexual, el trauma de combate, el trauma y la negligencia infantil, accidentes que amenazan la vida y síntomas como ansiedad, depresión y abuso de sustancias.

Edy Nathan, MA, LCSW, es un psicoterapeuta con licencia con más de 20 años de experiencia y ha sido certificado como practicante de EMDR, cree que este tipo de terapia tiene la capacidad de curar a las personas que sufren todo tipo de trauma. “Lo que hace la técnica es cambiar la forma en que procesamos la presencia de los efectos físicos, emocionales y psicológicos relacionados específicamente con un evento traumático”, dijo. “El dolor y la sensación de peligro que lleva dentro del yo después de un evento traumático se apodera del alma con tal complacencia que lo lleva a una sensación de estar en arenas movedizas emocionales. EMDR trabaja para desarmar los sistemas de creencias, también conocidos como cogniciones, y cambia la cognición negativa a través de una serie de movimientos oculares laterales, golpecitos o sonidos, mientras se le pide al cliente que cree la imagen de dolor y peligro (trauma) que más lo perturba. “

¿Funciona realmente la terapia EMDR?

Según el Instituto EMDR, Inc., algunos de los estudios sobre este tipo de terapia muestran que entre el 84% y el 90% de las víctimas de un solo trauma ya no tienen trastorno de estrés postraumático después de solo tres sesiones de 90 minutos. Otro estudio, financiado por la HMO Kaiser Permanente, encontró que el 100% de las víctimas de trauma único y el 77% de las víctimas de trauma múltiple ya no eran diagnosticadas con PTSD después de solo seis sesiones de 50 minutos. En otro estudio, el 77% de los veteranos de combate estaban libres de PTSD en 12 sesiones.

Lo que también es diferente acerca de este tipo de intervención terapéutica es que el terapeuta no conversa conversacionalmente con el cliente mientras atraviesa el proceso. Después de una sesión de EMDR, los clientes pueden experimentar sueños más vívidos, pueden dormir de manera diferente, pueden sentirse más sensibles a las interacciones con otros o a los estímulos externos. Todo esto se comparte con el cliente al final de cada sesión de EMDR.

Emparejamiento de la terapia EMDR con otras técnicas terapéuticas

La terapia EMDR no es la única forma de terapia apropiada para personas que enfrentan ansiedad, trastorno de estrés postraumático, pánico y / o trauma, y ​​el hecho de que alguien esté recibiendo terapia EMDR no significa que esa persona no pueda someterse a otra forma de terapia al mismo tiempo. Hable con su terapeuta sobre las combinaciones de terapias o técnicas terapéuticas que podrían resultar más efectivas.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más común de terapia. La Terapia Racional del Comportamiento Emocional (TREC) es otra forma de terapia que podría considerar. Y si no desea asistir a varios tipos de terapia, pero está interesado en combinar EMDR con técnicas terapéuticas en el hogar, consulte nuestro resumen de aplicaciones de salud mental.

Si está considerando la terapia para usted o un ser querido, pero le preocupa el costo, consulte nuestro artículo que enumera seis estrategias para encontrar una terapia asequible.

Última actualización: 3 de septiembre de 2020

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