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El suicidio sigue siendo un tema tabú

Hablar sobre el suicidio puede ser un tema aterrador. Pero cuantas más personas estén dispuestas a hablar con un amigo o familiar sobre los pensamientos suicidas, es más probable que puedan ayudar a alguien a dar pasos positivos hacia la curación.

Mucha gente asume que si le preguntas a alguien si tiene pensamientos suicidas, puedes poner la idea en su cabeza. Esto es un mito, y los profesionales de la salud mental alientan a las personas a hacer preguntas importantes y recopilar datos para ayudar a alguien que está deprimido o se siente desesperado. Cuando alguien está contemplando el suicidio, sus palabras y acciones pueden darle pistas de que corre el riesgo de hacerse daño.

Las personas pueden volverse suicidas cuando se sienten abrumadas por los desafíos de la vida. Les falta esperanza para el futuro y ven el suicidio como la única solución. Es una especie de visión de túnel donde otras opciones parecen inútiles. También se cree que tener antecedentes familiares de suicidio o comportamiento impulsivo aumenta el riesgo de suicidio.

Otros factores de riesgo pueden incluir:

  • Historia de abuso de sustancias
  • Acceso a armas de fuego
  • Acontecimientos difíciles de la vida
  • Aislamiento de los demás
  • Historia de enfermedad mental
  • Historial de abuso físico o sexual
  • Tener una enfermedad crónica o terminal
  • Intentos de suicidio pasados

Cuantos más signos vea, mayor será el riesgo de suicidio. Aunque hablar de morir es un signo obvio, hay muchos otros que pueden indicar riesgo. Hay pistas emocionales, verbales y de comportamiento que puede observar.

Marcadores emocionales puede incluir:

  • Sentirse deprimido
  • Falta de interés en actividades que antes disfrutaba
  • Irritabilidad
  • Ira
  • Ansiedad
  • Vergüenza o humillación
  • Cambios de humor

Marcadores verbales incluir hablar sobre:

  • Suicidándose
  • Su vida no tiene propósito
  • Sintiendome como una carga
  • Sentirse atrapado
  • Sin querer existir

Hay dos tipos de declaraciones o pensamientos suicidas. Una declaración activa podría ser algo como: “Me voy a suicidar”. Una declaración pasiva podría incluir: “Ojalá pudiera irme a dormir y no despertarme” o “No me importaría si me atropellara un autobús”. Las personas a menudo ignoran las declaraciones pasivas, pero deben tomarse con la misma seriedad.

Marcadores de comportamiento puede incluir:

  • Aislar de los demás
  • No comunicarse con amigos o familiares
  • Regalar posesiones o escribir un testamento
  • Conducir imprudentemente
  • Mayor agresión
  • Mayor consumo de drogas y alcohol.
  • Buscando suicidio en Internet
  • Recolección de materiales (pastillas o un arma)

Los adultos mayores también tienen un mayor riesgo de suicidio y completan el suicidio a una tasa más alta que cualquier otro grupo de edad. También corren un riesgo especial porque no suelen buscar asesoramiento para la depresión y otras enfermedades mentales. Si ve a un adulto mayor que deja de cuidar su higiene, come mal y / o comienza a regalar sus pertenencias, entonces debe ayudarlo a hablar con un profesional de salud mental lo antes posible.

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La depresión puede ocurrir en los ancianos, pero no es una parte normal del envejecimiento. Obtenga más información sobre la depresión en los ancianos aquí.

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Señales de advertencia para niños

Muchas personas no asumen que los niños y adolescentes pueden estar en riesgo de suicidio, pero también pueden mostrar señales de advertencia. Si un niño habla de suicidio o quiere morir, tómelo siempre en serio. Un evento o problema que puede no parecer gran cosa para un adulto puede ser extremadamente estresante para un niño o adolescente. Los niños y adolescentes pueden correr riesgo de suicidio si:

  • Experimentar el acoso
  • Perder a alguien cercano a ellos
  • Experimentar abuso físico, emocional o sexual.
  • Abusar de drogas o alcohol
  • Tiene antecedentes de enfermedad mental.
  • Sentirse inseguro acerca de su orientación sexual.

[Click to Read: The Tragedy of Child Suicide]

¿Qué puedes hacer hoy?

Si ve a un ser querido o incluso a un conocido o colega que exhibe alguno de estos signos, no es impotente para ayudarlo. No dude en utilizar un lenguaje específico, como preguntar: “¿Estás pensando en suicidarte?”. Si la respuesta es sí o tal vez, pregúnteles qué se sienten más cómodos haciendo, ya sea llamar a una línea directa de crisis o programar una consulta o una cita con el médico.

Si una persona está pensando en suicidarse, también es importante preguntarle si tiene un plan. Si dice que sí, ayúdelo a buscar ayuda de inmediato. Simplemente pueden ingresar a una sala de emergencias o una clínica de atención de urgencia, o pueden llamar al 911. En cualquier momento también pueden llamar al 1-800-273-TALK (8255).

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Leer más sobre la prevención del suicidio

¿Conoce a alguien que esté mostrando signos de suicidio? Visite nuestra página de prevención del suicidio para comprender mejor los factores de riesgo y lo que puede hacer para ayudar.

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El suicidio se puede prevenir y las personas que se sienten desesperadas pueden vivir una vida plena y saludable. Si bien no puede controlar la acción de otra persona, puede ser una fuerza poderosa e interviniente en sus vidas. Entonces, ¿qué puede hacer hoy para ayudar a un ser querido a elegir la vida?

Última actualización: 6 de mayo de 2021

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