Organiza tu espacio, ordena tu mente y ordena

Organiza tu espacio, ordena tu mente y ordena

Cuando el presentador de Late Show Stephen Colbert le preguntó a la experta japonesa en limpieza Marie Kondo por qué cree que es tan popular entre su audiencia estadounidense, ella respondió: “Creo que es porque no solo tenemos desorden en nuestras casas, sino que también tenemos desorden en nuestros corazones”. Las investigaciones han demostrado que un hogar desordenado también puede significar desorden en nuestras mentes y, si el desorden se sale de control, podría provocar problemas de salud física y mental. 1,2

¿El consejo de Kondo? Guarde solo las cosas que “nos traen alegría”. Pero para muchos esto es más fácil decirlo que hacerlo, quizás porque mantener un artículo sin usar es más fácil que tomar la decisión de tirarlo.

“Ver el desorden a nuestro alrededor es mentalmente agotador y nos hace sentir tensos”, dice Sally Augustin, PhD, psicóloga ambiental y autora de Designología: cómo encontrar el tipo de lugar y alinear su vida con el diseño. “Cuanto más desorden, más difícil tenemos que trabajar para escanear y clasificar nuestro entorno con el fin de encontrar lo que estamos buscando o hacer lo que hemos planeado, y eso puede ser estresante”.

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Cuando su desorden se sale de control, cuando no guarda las cosas y finalmente no tiene un lugar para guardarlas, no solo afecta su propio bienestar, sino también el de cualquier persona que viva (o trabaje) con usted o cerca de usted. . Si ha llegado al punto en que su familia o compañeros de trabajo se quejan constantemente (o peor aún, tropiezan y derriban montones de “cosas”), sus vecinos están haciendo comentarios negativos sobre los escombros en su jardín, o nunca invita a la gente a su hogar debido al desorden, esos son probablemente signos de que su vida desordenada se ha salido de control.

Desorden extremo

Puede preguntarse: ¿Es usted un acaparador o simplemente alguien que se aferra a las cosas y quizás disfruta recolectando tipos específicos de objetos que otros podrían considerar simples recolectores de polvo? Alguien con un verdadero trastorno de acumulación acumula posesiones en la medida en que sus espacios habitables están peligrosamente congestionados y siente una gran angustia ante la idea de desechar cualquier cosa, incluidos los artículos que la mayoría de la gente, después de cierto tiempo, consideraría basura.

En el peor de los casos, los espacios habitables se vuelven inhabitables; se vuelve difícil lograr algo dentro del espacio desordenado, el polvo y el moho se acumula, los pasillos y las puertas a menudo se bloquean y el espacio se convierte en un peligro de incendio. Un verdadero acaparador sufre personal, profesional y socialmente como resultado de sus condiciones de vida, y también puede sufrir otro problema de salud mental, como ansiedad o trastorno depresivo. 1,2

Sin embargo, es muy probable que no se encuentre entre el 2% y el 6% estimado de personas que padecen un verdadero trastorno de acumulación; 2 simplemente tiene una vida desordenada que puede salirse de control. Dondequiera que se encuentre en el espectro del desorden, limpiar y despejar podría ayudar a mejorar su vida.

“Nuestro espacio físico y los objetos que lo llenan, nos dan a nosotros y a los demás un sentido de quiénes somos, qué valoramos y qué hemos logrado”; El Dr. Augustin explica. “Demasiado desorden puede indicar una falta de control y confundir ese sentido de identidad”.

¿Basura o tesoro? Consejos para aguantar y soltar

Quizás esté listo para limpiar, pero no sepa cómo ni por dónde empezar. Judith Kolberg, organizadora principal de FileHeads Professional Organizers en Atlanta, recomienda jugar lo que ella llama el “Juego de amigos, conocidos y extraños”.

“Mientras revisa sus armarios, cajones y grandes contenedores de almacenamiento viejos, elimine inmediatamente a los ‘extraños’, esos artículos que definitivamente no desea y, en algunos casos, ni siquiera los reconoce”, aconseja. “Dona ‘conocidos’, artículos útiles que simplemente no son tus favoritos y nunca se usan, a una tienda de segunda mano, y mantén a los verdaderos ‘amigos’, los favoritos sin los que no puedes vivir”.

Además, estos consejos pueden ayudarlo a abordar el trabajo de manera consciente y a mantener un entorno ordenado a lo largo del tiempo:

“Al final, sin embargo, no sienta que tiene que renunciar a nada que sea realmente importante para usted”, aconseja el Dr. Augustin. “Muchas de las cosas materiales de las que nos rodeamos tienen un profundo significado personal y nos ayudan a mantener una actitud positiva sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea”.

Fuentes de artículos

Última actualización: 10 de agosto de 2020

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