Siete de cada diez adolescentes estadounidenses dijeron que la ansiedad y la depresión son problemas importantes entre las personas de su edad en sus comunidades, según una encuesta de adolescentes del Pew Research Center. Dejemos que eso se asimile colectivamente por un segundo. La mayoría de los adolescentes donde vivimos están tristes, deprimidos, abrumados.
La cosa es que sabemos esto, o al menos lo sentimos. Pero por alguna razón no se está asimilando, ni las estadísticas ni las historias como la que Eilish compartió en The Gayle King Grammy Special. Eilish confió que no creía que pasaría de los 17 años. “Me sentí tan infeliz el año pasado. Estaba tan infeliz, y estaba tan, como, sin alegría ”, dijo. Otro ejemplo de la desesperación entre los adolescentes e incluso los preadolescentes.
El problema no está ahí fuera. Está aquí mismo, ahora mismo. Y las niñas corren un riesgo abrumadoramente mayor. Una de cada cinco adolescentes había experimentado al menos un episodio depresivo mayor durante el último año. (basado en una investigación realizada en 2017). Para los niños, el número fue del 7 por ciento.
Y no es solo depresión, la ansiedad es otro problema. Casi el treinta por ciento de los adolescentes dijeron que se sentían tensos o nerviosos por su día, todos o casi todos los días. Un tercio de los niños está en un estado de preocupación casi constante.
Psiquiatras y psicólogos coinciden en que las razones varían desde lo micro (el examen biológico de mañana) hasta lo macro (cómo la era Trump ha alterado el discurso civil) y lo existencial (nuestro clima va a matar a nuestro planeta). Si bien todos estos factores influyen, las presiones académicas y sociales son las razones citadas con mayor frecuencia por los expertos que se especializan en la depresión adolescente. Presión para obtener buenas notas y verse bien y encajar en el primer lugar de las listas (61 por ciento y 29 por ciento, respectivamente).
Pero, ¿por qué los niños están mucho peor hoy que hace 10 años? A menudo, el culpable vuelve a las redes sociales. Pero para casi cualquier ejemplo que muestre el vínculo entre el tiempo dedicado a las redes sociales y los problemas de salud mental, encontrará una contraafirmación: la investigación existente ‘carece de técnicas analíticas que examinen el cambio a lo largo del tiempo’ o algo similar que insinúe que los métodos de investigación son defectuosos. .
La verdad es que es complicado. Incluso cuando los investigadores están estudiando solo una plataforma, Facebook, dicen el equivalente científico de ‘depende’. He aquí por qué: Algunas personas usan las redes sociales para conectarse; otros lo usan para desconectarse. Entonces, cómo te afectan las redes sociales, depende de tu motivación para usarlas.
Una cosa es aunque claro. En el caso de las adolescentes y las adolescentes, la autoestima desciende sustancialmente durante la adolescencia media. Es posible que las redes sociales amplifiquen esto debido a la búsqueda de imágenes perfectas. Un estudio, por ejemplo, muestra una disminución en la autoestima relacionada con la visualización de selfies.
Hay cosas que puede hacer para ayudar a un adolescente deprimido. Primero, reconozca los síntomas. Los adolescentes, en particular, tienen mala reputación por estar de mal humor colectivo. Vea a continuación una lista de síntomas que pueden indicar más que un día de mierda normal. Además, sea solidario y escuche sin juzgar. Los padres bien intencionados a veces dicen cosas como: “¿Por qué tienes que estar deprimido?” Declaraciones como esa no solo pierden el sentido, sino que pueden agregar vergüenza a la depresión.
Síntomas de la depresión adolescente
- Constantemente sentirse triste, ansioso o incluso vacío
- Sentirse desesperanzado o como si todo estuviera saliendo mal
- Sentirse inútil o indefenso
- Siéntete culpable por cosas que no son tu culpa
- Estar irritable la mayor parte del tiempo.
- Pasar más tiempo solo y alejarse de amigos y familiares.
- Bajando calificaciones
- Ya no me interesan las actividades y los pasatiempos.
- Cambio en los hábitos alimenticios y de sueño
- Sentirse cansado o agotado
- Sentirse inquieto
- Tener problemas para concentrarse, recordar información o tomar decisiones.
- Un aumento de dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas estomacales sin una causa clara.
- Pensando en morir o suicidarse
Responda a los comentarios sobre la muerte o el suicidio con el mismo tipo de urgencia que si pensara que el apéndice de su hijo estalla. Esto es lo que debe hacer según el Instituto Nacional de Salud Mental:
Si alguien te dice que se va a suicidar, no lo dejes solo ni prometas que lo mantendrás en secreto. Obtenga ayuda lo antes posible. Llame al 911 para los servicios de emergencia y / o lleve a la persona a la sala de emergencias del hospital más cercano. O llame a una de las líneas directas de prevención del suicidio.
El número gratuito de National Suicide Prevention Lifeline (NSPL), es 1-800-273-TALK (8255) y está disponible las 24 horas del día, todos los días. El servicio está disponible para todos. Todas las llamadas son gratuitas y confidenciales. También puede chatear con NSPL en línea.
Crisis Text Line es otro recurso confidencial gratuito disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. Envíe un mensaje de texto con “HOME” al 741741 y un consejero de crisis capacitado le responderá con apoyo e información por mensaje de texto.
Fuentes de artículos
Última actualización: 8 de marzo de 2021