Lo que desearía que la gente supiera sobre el trastorno bipolar I

Lo que desearía que la gente supiera sobre el trastorno bipolar I

Mi vida viviendo con bipolar comencé la fría noche de noviembre. Fue unos días antes del Día de Acción de Gracias en 2007. Había tratado de quitarme la vida con una sobredosis de mi medicamento para dormir y tenía mucho dolor. Durante un año y medio antes de este evento, había estado viviendo con uno de los peores ciclos de depresión de mi vida. Pasaron casi tres años después de mi intento de suicidio para que mi ciclo de depresión finalmente llegara a su fin. Cuando me diagnosticaron bipolar I en 2007, no quería creer que algo andaba mal en mí. Me tomó tres años perderme en las partes más oscuras de mi depresión y tres intentos de suicidio antes de comenzar a hacer cambios positivos en mi vida.

No es fácil vivir con bipolar I, pero aquí hay algunas cosas que he aprendido a lo largo de mi lucha. Si también tiene trastorno bipolar I, es posible que desee considerar compartir estos puntos con sus propios amigos y familiares para ayudarlos a comprender con qué está lidiando.

Cosas que desearía que la gente supiera sobre el trastorno bipolar I

Mis ciclos de depresión bipolar son las peores partes de mí

Los ciclos de depresión siempre presentan las peores partes de mi personalidad. Soy la peor versión de mí mismo. Los ciclos de depresión pueden durar años, mi período más largo de 2006 a 2010. En ese lapso, traté de quitarme la vida en tres momentos diferentes: 2007, 2008 y 2010. Después de la terapia y una mirada más agresiva a mi depresión y ansiedad, Empecé a aprender a limitar mis ciclos de depresión a meses, luego a semanas y, ahora, a solo días. La última vez que entré a este ciclo fue la semana de Navidad de 2017 y duró solo cuatro días. No he tenido uno desde entonces. Los ciclos de depresión bipolar pueden ser las peores partes de mí, pero con el tiempo, he aprendido a controlarlos y a ayudarme a mí mismo con la ayuda de un profesional de la salud mental.

La depresión bipolar es una guerra mental

Muchas personas pasan por depresión y todos experimentan una profunda tristeza en ocasiones, pero la depresión bipolar es una guerra mental que las personas con trastorno bipolar I lucharán a lo largo de sus vidas. Luchas batallas contra la depresión durante semanas, meses e incluso años, pero la guerra siempre estará ahí en tu vida. Siempre habrá batallas en mi mente. Es la forma en que limitas esas batallas lo que realmente marca la diferencia.

Bipolar te obliga a vivir en los extremos

Con depresión bipolar y manía, vives con cambios de humor extremos. Esta es la principal diferencia entre bipolar I y bipolar II. Aprendí a reducir mis ciclos aprendiendo a reconocer mis factores desencadenantes y cómo responder a ellos. Por ejemplo, a veces me despierto y no quiero levantarme de la cama durante varios días seguidos. Lo mismo ocurre con la manía. Mi manía a menudo se definía por acumular deudas con las tarjetas de crédito y comportamientos imprudentes. Mis pensamientos cuando eran maníacos a menudo corrían a un millón de millas por minuto en mi cabeza, y podía pasar días sin dormir. El accidente fue siempre el más duro para mí.

Cuanto menos control tenga, más alternará entre la depresión y la manía

La depresión y la manía pueden suceder en un instante con el trastorno bipolar I. He tenido momentos de paz en mi vida, a veces durante semanas, antes de que algo cambie en mi vida que lleve a un ciclo rápido. Puedo estar en la cima del mundo en un momento y no poder levantarme de la cama al siguiente. A mi lado maníaco nunca le gusta dormir, así que cuando la manía sigue su curso, siempre vuelve a la depresión, mi configuración predeterminada.

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El trastorno bipolar I suele ir acompañado de otras enfermedades.

Nunca luché contra la ansiedad hasta mi diagnóstico de trastorno bipolar I. Desde entonces he tenido que lidiar con un diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada y ansiedad social, también conocida como fobia social. Otros problemas que he experimentado debido a mi medicación incluyen un aumento y una pérdida de peso importantes en varias etapas de mi vida. El insomnio es un factor importante que acompaña a mis luchas diarias con el trastorno bipolar I. También he desarrollado prediabetes.

El trastorno afectivo estacional (TAE) a menudo coexiste con el trastorno bipolar.

Mi diagnóstico oficial es bipolar I con componente estacional. Lo que eso significa es que mi depresión alcanza niveles épicos durante los meses de noviembre a marzo. Como resultado, puedo estar en un ciclo de depresión realmente grave y empeora. todos los años al mismo tiempo. Puedo sentir los cambios a finales de octubre a medida que la temporada se vuelve más fría. A medida que baja la temperatura, mi depresión aumenta y se convierte en un aspecto más destacado de mi vida diaria. Por el contrario, durante los meses de verano, mi depresión es manejable o incluso inexistente.

Tener bipolar I aumenta el riesgo de intentar suicidarse y autolesionarse

Es muy fácil recurrir a la autolesión cuando se vive con trastorno bipolar I. Me volví a la autolesión cuando era adolescente y tenía poco más de veinte años para mantener a raya mis pensamientos suicidas. Fue más fácil lidiar con el dolor físico que con el emocional. Cuando aún no fue suficiente, me suicidé. Ahora abogo contra el suicidio como una opción final y quiero que otras personas que viven con trastorno bipolar I sepan que el suicidio nunca es la respuesta. Con la ayuda de un profesional de la salud mental, puede comenzar a tomar medidas para limitar sus propios ciclos de depresión y encontrar formas saludables de lidiar con sus síntomas.

Debe hacer preguntas y hacer su tarea cuando su médico le recete medicamentos.

Su equipo médico analizará qué funciona para su diagnóstico de trastorno bipolar I, pero sabrá que los efectos secundarios pueden ser severos. Al mismo tiempo, no tema hacer preguntas reales. Al comienzo de mi diagnóstico, simplemente tomé lo que me recetó mi psiquiatra sin conocer los efectos a largo plazo. En el transcurso de diez años, he luchado enormemente con mis dos medicamentos importantes: Seroquel y Ativan. Ambos tienen problemas graves a largo plazo, ya que se supone que deben usarse como soluciones a corto plazo.

Bipolar no tengo que definirte

Es cierto, el trastorno bipolar I es de por vida, pero eso no significa que deba definir cada momento de vigilia. Siempre tendré los ciclos de depresión extrema y los episodios de manía extrema, pero aprender a manejar y trabajar continuamente en su salud mental puede cambiar su perspectiva de la vida por completo. No es vergonzoso tener una enfermedad mental, y cuanto antes se dé cuenta de esa verdad, antes podrá seguir adelante.

Cuando me diagnosticaron trastorno bipolar I pensé que mi vida había terminado. Durante los tres años que siguieron, mi mente estuvo marcada por niveles extremos de depresión. Apenas podría vivir con eso. Fue mi último intento de suicidio para despertarme y finalmente aceptar ayuda. El error que cometí fue no creer que me pasaba algo grave. Incluso en los años posteriores a que acepté la ayuda, seguí luchando. Finalmente comencé a unir mi vida en 2014, y estoy cerca de terminar mi licenciatura. He superado mis dificultades escribiendo mi blog, mis memorias y un par de guiones.

Lo único que quiero que la gente se lleve de mi experiencia es evitar cometer los errores que cometí al recurrir al suicidio y negarme a reconocer que necesitaba ayuda.

Consigue ayuda. Cree en esa ayuda. No se contenga porque la resistencia al proceso solo dificultará la recuperación. La recuperación es posible, pero no la recuperación completa. Si tiene bipolar I, lo tendrá de por vida, pero puede aprender a manejar los extremos utilizando todos los recursos que tenga en sus manos. Nunca pares de pelear. Siempre vale la pena.

Última actualización: 4 de junio de 2019

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