Le puede pasar a los más consumados entre nosotros. Por ejemplo, a pesar de publicar una novela superventas, una escritora siente que su éxito solo se basa en la suerte. Ella duda de que pueda siquiera convertir una frase, y que es solo cuestión de tiempo antes de que sus compañeros descubran que es un fraude.

Conozca el síndrome del impostor, “una dinámica interna en la que una persona cree que ha engañado a quienes la rodean haciéndoles creer que son competentes, pero en realidad están actuando y no tienen más experiencia o habilidad que la capacidad de hacer que las personas crean que son mejores. de lo que realmente son “, dice el terapeuta de Richmond, Virginia Susan J. Buniva, MSW, LCSW. “La persona entonces sufre una ansiedad significativa de que será descubierta y humillada, revelada como un fraude”, dice. El fenómeno es como una profecía autocumplida que, en última instancia, puede obstaculizar el éxito. Y es común.

Según un estudio publicado en la Revista de ciencias del comportamiento, se estima que el 70% de las personas en los EE. UU. han experimentado el síndrome del impostor. Pero la buena noticia es que si capta el patrón de pensamiento en su camino, puede cambiar su forma de pensar y deleitarse con el éxito que se merece.

Responda nuestro cuestionario para averiguar dónde califica en la escala del síndrome del impostor y, si es necesario, cómo puede tomar medidas para superarlo.

Creo que el éxito que he tenido es una casualidad.
Incluso cuando lo hago bien, no creo que realmente lo merezco.
Me preocupa sentir una vergüenza abrumadora si alguna vez se revela mi incompetencia.
Me preocupa que la gente se dé cuenta de que no soy tan inteligente como creen.
Resto importancia a mis logros.
Me cuesta aceptar los cumplidos.
Me siento incómodo con los elogios.
Me comparo con los demás.
Siento que fallar no es una opción.
Dudo en presumir de mis logros.
No me gusta llamar la atención sobre mis éxitos.
Siento que las cosas son más difíciles para mí.
Siento que me lo estoy inventando sobre la marcha.
El éxito no es fácil para mí; Tengo que trabajar en eso.


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Última actualización: 16 de noviembre de 2020