Cuando tu amigo tiene problemas con la bebida

Cuando tu amigo tiene problemas con la bebida

La adicción afecta más que solo a la persona que la consume. Los amigos, la familia e incluso los compañeros de trabajo pueden sentirse heridos o confundidos, o no estar seguros de si deben intervenir o dejar que una persona resuelva sus propios problemas. Pueden convencerse a sí mismos de no tomar medidas, convenciéndose a sí mismos de que es solo su imaginación o racionalizando que una persona tiene que “tocar fondo” antes de cambiar. Esto simplemente no es cierto.

Cuando las personas minimizan los efectos del consumo de sustancias, nadie gana. Aunque el consumo problemático de alcohol puede ser un trastorno complejo, existen signos y comportamientos comunes que indican que su amigo o ser querido tiene un problema y necesita ayuda.

  • Tener problemas para dejar de beber o controlar la ingesta.
  • Consiste en usar alcohol para relajarse
  • Experimentar apagones u olvidar lo que sucedió mientras bebía
  • Mentir a los demás sobre los hábitos de bebida
  • Experimentar problemas laborales, legales o de relaciones debido a la bebida.
  • Tener otros miembros de la familia que expresen preocupación por la bebida.

Muchas personas optan por no intervenir en la conducta de beber de alguien porque han escuchado uno de los muchos mitos sobre el consumo de sustancias. Por ejemplo, podrían asumir que un alcohólico tiene que beber todos los días. La realidad es que un trastorno por consumo de alcohol no se diagnostica por la cantidad que una persona tiene que beber, sino por el impacto que tiene la bebida en su vida y su funcionamiento diario.

Una persona también puede ver que un colega continúa completando el trabajo a tiempo y asumir que no tiene ningún problema, cuando en realidad esa persona es un alcohólico de alto funcionamiento. O es posible que hayan escuchado que una persona tiene que “tocar fondo”, cuando la verdad es que intervenir temprano durante los problemas de uso de sustancias puede resultar muy efectivo.

Otro mito popular es que no se puede ayudar a una persona a dejar de beber si no está preparada. La realidad es que un ser querido puede asumir un papel importante en la recuperación al ayudar a una persona a ver el impacto de sus comportamientos con la bebida. Puede que no cambien de la noche a la mañana, o nunca, pero siempre existe la posibilidad de que usted pueda ayudarlos a dar un paso en la dirección correcta. Echemos un vistazo a algunas formas efectivas de intervenir cuando cree que un amigo tiene problemas con la bebida.

Saltarse las conferencias

Usar tácticas para asustar o dar sermones sobre lo que está bien y lo que está mal probablemente no lo llevará muy lejos. Puedes compartir tus preocupaciones sin convertirte en un mártir o sentir que debes asustar a alguien para que cambie su comportamiento con la bebida. Sobre todo, nunca intente tener una conversación cuando una persona esté intoxicada. En este estado, será aún más probable que nieguen, se enojen u olviden que la conversación sucedió.

Prepárese antes de la conversación

Considere hablar con un médico o un profesional de la salud mental antes de tener una conversación con su amigo sobre su consumo de alcohol. Es posible que descubra que tiene suposiciones incorrectas sobre el comportamiento con la bebida o la recuperación. También puede prepararse para una respuesta negativa. Trate de no tomárselo como algo personal si su ser querido responde con enojo o niega que tenga un problema, ya que este es un síntoma común, o si comienza a hacer promesas que probablemente no cumplirá.

Se específico

También debe prepararse para ser lo más específico posible al expresar sus inquietudes sobre el consumo de alcohol. Genere ejemplos de cómo su bebida ha causado problemas en su propia vida y en la vida de los demás, en lugar de hacer declaraciones generales como “Bebes demasiado” o “Estás arruinando tu vida”. Sobre todo, hágales saber que cuentan con su apoyo si deciden iniciar el camino hacia la recuperación. Aunque todavía pueden mentir o negarse a apresurarse, al proporcionar ejemplos específicos, usted ha plantado una semilla para un cambio en su vida.

Cuídate

Debido a que el consumo problemático de alcohol afecta a muchas personas, es vital buscar apoyo para usted mientras intenta navegar en su relación. Considere la posibilidad de ver a un consejero, hablar con un amigo que haya pasado por una situación similar o unirse a un grupo familiar de recuperación. Si no se está cuidando y priorizando su propia salud y bienestar, entonces no tendrá la energía para apoyar a su ser querido durante la recuperación.

Si puede recordar algo antes de hablar con su amigo sobre su forma de beber, recuerde esto. La recuperación no ocurre de la noche a la mañana. No es como ganar la lotería o agitar una varita mágica o despertarse para descubrir que el mundo ha cambiado. La recaída puede ser parte de la recuperación de su ser querido, o tal vez no lo sea. Pero la recuperación requiere un apoyo continuo y significa celebrar las pequeñas victorias cuando ocurren. No se culpe ni se convenza de que es responsable del comportamiento de bebida de otra persona. Pero puedes asumir la responsabilidad del tipo de amigo que puedes ser cuando más te necesitan.

Última actualización: 21 de mayo de 2021

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