Covid-19 puede afectar su ciclo menstrual.  He aquí cómo lidiar con eso

Covid-19 puede afectar su ciclo menstrual. He aquí cómo lidiar con eso

Covid-19 puede tener varias implicaciones para la salud, incluidos cambios en su ciclo menstrual. Así es como puede abordar mejor la situación

Como mujeres, sabemos que hay múltiples factores que tienen un impacto en nuestro ciclo menstrual. Los problemas que afectan nuestro ciclo incluyen altos niveles de estrés y ansiedad, condiciones de salud subyacentes como SOP y PCOD, y endometriosis. Aproximadamente 1 de cada 20 mujeres de entre 30 y 49 años consulta a un médico cada año debido a problemas menstruales. Hay varias razones para las alteraciones del ciclo menstrual, como los ovarios poliquísticos, los pólipos, los fibromas, las enfermedades médicas subyacentes y el estrés. Los problemas presentes en su ciclo menstrual pueden variar con la edad, mientras que el acné puede ser una preocupación para las adolescentes. La fertilidad reducida podría ser una preocupación para las mujeres mayores.

Covid impacta el ciclo menstrual y la fertilidad

Durante la pandemia, los médicos y ginecólogos han informado de un mayor número de casos en los que las mujeres han tenido problemas con la menstruación irregular. Covid-19 ha causado un enorme estrés psicológico y, como sabemos, el estrés puede provocar cambios en el ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres no notó ninguna diferencia en sus ciclos menstruales. Los que presenciaron cualquier cambio vieron desaparecer los problemas en uno o dos meses. Se requieren más estudios al respecto para llegar a una conclusión.

Evaluamos el impacto de COVID en sus períodos. Imagen cortesía: Shutterstock

La función menstrual normal en las mujeres depende principalmente de las secreciones hormonales del hipotálamo, la glándula pituitaria y los ovarios. Algunas mujeres han enfrentado problemas, incluida la aparición de dos ciclos en el mismo mes, períodos retrasados, períodos más abundantes / más ligeros, períodos más largos o síntomas extremos del síndrome premenstrual. La razón principal por la que tantas mujeres enfrentan este problema es por ciertos factores que están afectando sus períodos.

Para las mujeres que hacen malabares con sus responsabilidades profesionales y personales, la pandemia hizo que fuera extremadamente difícil equilibrar ambas. Durante el covid, hubo estrés adicional en el trabajo, ya que las personas se tomaron la libertad de asignar toneladas de trabajo en cualquier momento del día. Las mujeres tenían que cuidar a sus hijos, su casa y su trabajo al mismo tiempo, y eso también sin ayuda de nadie. Esto afectó su salud mental y también su salud menstrual. Lo que también debe comprender es que, aunque a veces no preste atención completa a algunas noticias malas o negativas en la habitación, su cerebro registra la información y comprende que su entorno podría no ser seguro.

Estrés: una gran causa

Debido a la pandemia, ya hay mucho estrés y ansiedad que está afectando la salud física y mental de las mujeres. El sistema de respuesta al estrés de las mujeres es muy poderoso. Lo que necesita saber es que el estrés a corto plazo está bien y el cuerpo puede lidiar con él, pero el estrés crónico es dañino para el cuerpo. Hay un estudio que dice que el estrés reduce la fertilidad en las mujeres. Entonces, cuanto mayor es el estrés, más difícil es para una mujer concebir.

Además, mira:

Tanto la hormona luteinizante como la hormona estimulante del folículo son liberadas por la glándula pituitaria, que se encuentra en el cerebro. Estas hormonas van a los ovarios e indican a los ovarios qué hacer. Sin embargo, si su cuerpo está sobrecargado de trabajo, estresado o ansioso, la señalización del cerebro a los ovarios es incorrecta.

Consejos para afrontar la situación

Como se discutió anteriormente, aquí hay algunas cosas que uno puede hacer para hacerse cargo y reducir el estrés que se induce en el cuerpo:

Además, lea: Estas son las 5 ocasiones en las que necesita buscar ayuda médica para sus períodos

  • Se puede realizar yoga, ya que ha ayudado a varias personas a que su ciclo vuelva a la normalidad.
  • Empiece a hacer ejercicio y a meditar. Eso es porque meditar puede ayudar a su cuerpo a concentrarse y liberar el estrés. Sacar este tiempo para usted mismo puede ayudarlo a liberar el estrés adicional que podría haber estado cargando.

Además, mira:

  • Empiece a comer mejor y aumente la ingesta de agua. Controle su dieta y reduzca los alimentos envasados.
  • Si lo recomienda el médico, tome las pastillas cuando sea necesario.
  • Busque intervención médica, siempre que sea necesario. La teleconsulta o la consulta virtual están disponibles tanto como durante la pandemia.

Siempre discuta primero sus problemas con su médico, ya sean problemas menstruales o de otro tipo. ¡Eso ayuda a diagnosticar el problema lo antes posible!

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