Cómo ser más abierto en la oficina

Cómo ser más abierto en la oficina

¿Qué hace feliz a alguien en el trabajo? Es una cuestión con la que las corporaciones, los reclutadores, los científicos sociales y los propios empleados se enfrentan a todos. único. día. Y claro, hay muchos factores diferentes, pero la investigación apunta abrumadoramente a un solo hecho: para ser feliz en el trabajo, debes tener un entorno en el que sientas que puedes ser tú mismo.

Eso no significa pasteles de cumpleaños y días de camisas hawaianas, u otros guiños de la vieja escuela a la autoexpresión, sino una verdadera apertura para aprender quiénes son sus compañeros de trabajo. están, no solo su título en la oficina. Esto incluye desestigmatizar las enfermedades mentales, aceptar las peculiaridades y dar la bienvenida a la neurodiversidad. El proceso se llama trabajo en red emocional y es una herramienta poderosa en su arsenal profesional.

Los fundamentos teóricos de las redes emocionales se encuentran en algo llamado “teoría de la identidad social”. Esencialmente, su apego a un grupo dicta cómo se muestra y se identifica a sí mismo para ser parte del grupo. En un lugar de trabajo con una cultura de apoyo, eso puede ayudarlo a ser real y auténtico; en un lugar de trabajo con una cultura tóxica, puede significar mucha presión para cumplir con normas que tal vez no se sientan bien. Los científicos sociales confirmaron esta corazonada al analizar más de 60 estudios sobre salud mental en el lugar de trabajo.

Expertos como Katy Goshtasbi, abogada y autora, han comenzado a especializarse en cultura corporativa y a enseñar a los empleados a ponerse al día en el trabajo. No son solo muchas palabras de moda y tonterías. “La creación de redes emocionales es la capacidad de tener empatía y ver a los demás como seres humanos que tienen una vida fuera de sus interacciones actuales. Esto le permite interactuar desde un lugar más genuino ”, dice Goshtasbi. “Bifurcar quiénes somos nos deja sintiéndonos perdidos e inauténticos. El resultado: no podemos ser tan eficaces en el trabajo “.

La pregunta fundamental, “¿Quién soy yo”? es una cuestión personal, pero tiene graves repercusiones en la productividad y la moral. Entonces, ¿por qué vale la pena abordar esto en su lugar de trabajo?

# 1 Las redes emocionales promueven la felicidad

“Los empleados me dicen todo el tiempo que están“ aislados ”a pesar de las redes sociales y la tecnología. Están aislados porque no pueden ser auténticos; sienten que son un fraude en el trabajo ”, dice Goshtasbi. “Ser uno mismo y compartir desde un lugar real de” este soy yo “le permite ser libre y real en el trabajo, lo que debe promover una persona más feliz en cada uno de nosotros”. Y, estar abierto comienza el efecto dominó donde otros hacen lo mismo. Con el tiempo, las cosas que las personas tratan de ocultar sobre sí mismas no parecen ser un gran problema.

# 2 las redes emocionales apoyan la productividad

Con solo ser tú mismo, es decir, dejar que todo pase el rato, gastas menos tiempo y energía esencialmente actuando. En su lugar, puede canalizar su energía para ser más productivo en el trabajo. “Un empleado que se siente lo suficientemente seguro como para decir que es gay y comparte su vida abiertamente todos los días (es decir, lo que hizo durante el fin de semana, etc.) no está tan absorto en ocultar su secreto y fingir, dice Goshtasbi. “Así que ahora puede concentrarse en su trabajo real y ser más productivo”. Un estudio de 2009 que analiza las consecuencias de salir del armario respalda esta teoría, y encuentra que la revelación selectiva de la identidad sexual de una persona crea oportunidades para encontrar apoyo social y limita la estigmatización.

# 3 las redes emocionales lo ayudan a conectarse con sus colegas

En lugar de tratar de ocultar algo, ya sea el miedo a los ascensores o la ansiedad por hablar en público, hablar de ello con tus colegas te vuelve humano y, potencialmente, ofrece una experiencia de vinculación. Cuando supera algunos de los desafíos del día a día, también le permite a su equipo y a sus gerentes saber qué victoria es para usted. Esto puede ser una inspiración o incluso un punto de admiración.

# 4 La creación de redes emocionales promueve la diversidad

Un informe de 2018 de la firma de consultoría corporativa McKinsey & Co. descubrió que los lugares de trabajo diversos no solo son más felices, sino que también son más rentables. Ese es un fuerte incentivo para que las empresas cultiven lugares de trabajo diversos, pero muchos aún no logran atraer candidatos únicos. Esto se debe a que no han creado una atmósfera en la que las personas que podrían ser diferentes se sientan cómodas. Hacer esto requiere un liderazgo real por parte de la alta dirección, que marca la pauta. “Si soy real y soy yo mismo, te sientes más seguro haciendo lo mismo, y así tienes permiso indirectamente para ser tú mismo”, dice Goshtasbi.

# 5 Las redes emocionales reducen el estigma

Los estigmas comunes que afectan a los empleados en el lugar de trabajo incluyen la salud física y mental, el peso, el sexo y la raza. Si bien los pasos específicos para satisfacer esas necesidades únicas pueden ser diferentes, el factor común es identificar a los demás como humanos (al tener empatía). Cuanto menos avergonzadas se sienten las personas por sus diferencias, más abiertas son. Es casi como el estigma de la kriptonita.

Si está abierto a la creación de redes emocionales en su lugar de trabajo, es posible que se pregunte cuál es la mejor manera de dar permiso a los demás para que se abran. ¿La respuesta de Goshtasbi? Realice pequeños ajustes diarios en sus interacciones que ayuden a normalizar este cambio con el tiempo. Cuando inicie una reunión, por ejemplo, no “salte directamente al tema sustantivo de la reunión, sino que comparta un poco sobre usted personalmente y permita que los demás en la reunión también lo hagan. Ver el lado humano de los demás ayuda a que las reuniones se desarrollen sin problemas ”, explica Goshtasbi.

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Última actualización: 14 de agosto de 2020

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