Cómo obtener la ayuda que necesita para volver a estar saludable

Cómo obtener la ayuda que necesita para volver a estar saludable

Si tiene alguna inquietud acerca de los pensamientos y el comportamiento obsesivo con respecto a la alimentación, el ejercicio, la imagen corporal y el control del peso, es mejor ser precavido y hablar con su médico o proveedor de atención de salud mental de inmediato. Incluso si su afección no se siente grave, intensificar en el momento adecuado para pedir ayuda puede evitar que los comportamientos sintomáticos se intensifiquen y se conviertan en afecciones médicas graves e incluso potencialmente mortales, independientemente de cuánto tiempo haya luchado con la imagen corporal y la comida. -asuntos relacionados.

¿Cómo obtengo la mejor ayuda para un trastorno alimentario?

Concierte una cita con su médico de cabecera o con un profesional de la salud mental lo antes posible. Para prepararse para su cita, anote los hábitos de alimentación, purga, ejercicio y / o pensamientos que le preocupan y con qué frecuencia ocurren. Para que usted y su proveedor de atención médica reconozcan patrones potencialmente peligrosos, es útil mantener toda esta información en un solo lugar, en forma de un diario que incluya fechas, horas del día y situaciones en las que ocurren pensamientos y comportamientos perturbadores. . También recuerde anotar cualquier pregunta que tenga para su médico, junto con cualquier Información pertinente, como el historial médico y los medicamentos que está tomando actualmente.

¿Qué pasará en el consultorio del médico?

Es probable que su médico le pregunte sobre sus hábitos alimenticios y de ejercicio, el historial médico de su familia y sus pensamientos sobre su imagen corporal. El médico también puede realizar un examen físico para descartar otras afecciones médicas. También puede recibir una derivación a un profesional de la salud mental que puede realizar una evaluación más profunda y determinar si cumple con los criterios para un diagnóstico y cómo se le puede ayudar mejor. Siempre debe sentirse libre de hacer cualquier pregunta que tenga sobre las opciones de tratamiento que puedan ser mejores para usted.

¿Qué opciones de tratamiento están disponibles?

Existen múltiples opciones de tratamiento para los trastornos alimentarios, según la naturaleza y la gravedad de los síntomas. Sin embargo, la mayoría de las recomendaciones de tratamiento incluyen algún tipo de psicoterapia y educación nutricional. En casos más graves, se puede recomendar la medicación y, a veces, la inscripción de pacientes hospitalizados en un centro de tratamiento especializado.

El asesoramiento profesional puede ayudarlo a examinar los pensamientos y comportamientos que conducen a su imagen corporal negativa y conductas alimentarias. Dado que diferentes tipos de personas pueden responder mejor a diferentes tipos de terapia, no existe un tipo que sea más eficaz para todos. Los psicoterapeutas a menudo recurren a varios enfoques terapéuticos diferentes mientras trabajan en un plan de tratamiento. Estos son los tipos de terapias más comunes que se usan para tratar los trastornos alimentarios:

  • La terapia cognitivo-conductual (TCC) normalmente se prescribe como primera línea de tratamiento. La TCC es una forma de terapia a corto plazo que se enfoca en los patrones de pensamiento distorsionados y las emociones que impulsan la conducta alimentaria desordenada.
  • La terapia de aceptación y compromiso se enfoca más en cambiar comportamientos que en cambiar patrones de pensamiento y sentimiento.
  • La terapia de rehabilitación cognitiva se centra en el perfeccionismo y otros patrones de pensamiento rígidos para mejorar el tratamiento de los adultos con anorexia.
  • La terapia conductual dialéctica se enfoca en cambiar los comportamientos desarrollando nuevos hábitos a través de la atención plena, las habilidades de afrontamiento y la regulación emocional.

Adicionalmente, tratamiento familiar (FBT) se ha utilizado eficazmente para promover una alimentación saludable y restaurar el peso normal en adolescentes con anorexia o bulimia. FBT es un programa basado en el hogar que involucra a todos los miembros de la familia.

Psicoterapia interpersonal Se ha demostrado que ayuda a las personas con bulimia y trastorno por atracón al enfocarse generalmente en mejorar la comunicación y los problemas de relaciones interpersonales. Se ha descubierto que las relaciones interpersonales más saludables y el funcionamiento dentro de esas relaciones reducen los síntomas de estos trastornos alimentarios.

La psicoterapia psicodinámica tiene como objetivo llegar a la raíz del problema, sosteniendo que no se pueden disminuir permanentemente los síntomas de un trastorno alimentario sin resolver las causas subyacentes y los problemas que impulsan el comportamiento.

Si la desnutrición u otras complicaciones graves son evidentes, su médico o psicoterapeuta puede recomendar un tratamiento hospitalario en un hospital, clínica o centro de tratamiento de trastornos alimentarios. Paciente interno El tratamiento brinda atención las 24 horas del día, intervenciones nutricionales y asesoramiento individual para promover una buena salud mental y física.

¿Existen otras opciones de tratamiento?

Se puede recomendar terapia de grupo junto con psicoterapia individual. Su médico también puede recetarle antidepresivo, ansiolíticos o antipsicóticos medicamentos para tratar problemas de salud mental coexistentes y también ayudan a minimizar el estrés y los síntomas que promueven hábitos alimenticios poco saludables, así como a reducir la necesidad de atracones o purgas de alimentos. Si bien ningún medicamento puede curar un trastorno alimentario, es importante hablar con su médico sobre si esta opción podría ser útil o no. intervención.

Cualquiera que haya luchado contra los trastornos alimentarios puede beneficiarse de aprender los conceptos básicos de una dieta saludable que lo ayudará a desarrollar hábitos alimenticios seguros y saludables que, a su vez, lo ayudarán a alcanzar y mantener un peso corporal más saludable. Los dietistas registrados, los nutricionistas médicos y las enfermeras pueden ayudarlo con estos objetivos.

Sus proveedores de atención médica también pueden sugerirle t adyuvante.herapias y actividades, como instrucción de meditación y atención plena, yoga, clases de danza o movimiento, llevar un diario o terapia artística. Estos programas no curarán un trastorno alimentario, pero pueden ayudarlo a reducir sus niveles de estrés, elevar su estado de ánimo y enseñarle a tener una mejor sensación de control sobre su vida a medida que se recupera.

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Trastornos alimentarios: tipos y síntomas

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Si necesita ayuda y no puede obtenerla de alguien de su círculo de apoyo inmediato, llame a la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al número gratuito 1-800-931-2237.

Fuentes de artículos

Última actualización: 13 de agosto de 2020

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