7 sorprendentes síntomas de depresión

7 sorprendentes síntomas de depresión

Las características esenciales de la depresión incluyen el estado de ánimo deprimido (sentirse triste, desesperado, vacío) y la pérdida de interés o placer en casi todas las actividades la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas.1 El estado de ánimo deprimido (o irritabilidad en los niños) y la disminución del placer son los síntomas principales que se advierte a las personas que deben buscar cuando se sospecha de depresión.

Si bien esos síntomas ciertamente son señales de alerta, la verdad es que la depresión no siempre parece una tristeza debilitante. Algunos síntomas de depresión pueden ser mucho más sutiles. Esos mismos síntomas también pueden imitar otras afecciones médicas o descartarse como problemas cotidianos normales.

Identificar y comprender los síntomas de la depresión son los primeros pasos importantes para conseguir los apoyos adecuados para superarlos. Vea estos síntomas menos obvios de depresión.

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1. Dolor físico

Las quejas de dolor físico son comunes en personas con depresión. El dolor de espalda, el dolor en las articulaciones y el dolor en las extremidades son síntomas de depresión y pueden provocar dolor crónico si no se tratan.

Los estudios muestran que el vínculo entre el dolor y la depresión es una vía neurológica compartida, y que cuanto peores son los síntomas físicos dolorosos, más grave es la depresión.2

Si experimenta dolor de espalda, dolor de cuello u otras fuentes de dolor con mayor frecuencia, no se apresure a ignorarlo. Podría ser una bandera roja de depresión que acecha debajo de la superficie.

2. Grouchy es tu nueva normalidad

Si siente que incluso el más mínimo detonante lo pone furioso, o si se siente muy irritable y de mal humor, es posible que esté luchando contra la depresión.

Aunque los síntomas de hostilidad, ira e irritabilidad no son fundamentales para el diagnóstico de depresión, las investigaciones muestran que estos síntomas son altamente prevalentes en personas deprimidas y se asocian con una mayor gravedad de la depresión, una mayor duración, un curso de depresión más crónico y a largo plazo. y alta comorbilidad con abuso de sustancias y ansiedad. 3

3. Bebe más alcohol de lo habitual

Un trago después de un largo día puede aliviarlo, pero si descubre que está bebiendo algunos tragos todas las noches, probablemente sea más que un día duro en la oficina lo que impulse su comportamiento.

La interacción entre el consumo excesivo de alcohol y la depresión es compleja. Si bien algunas personas pueden tomar una bebida para sobrellevar o enmascarar los sentimientos asociados con la depresión, el consumo excesivo de alcohol puede desencadenar un episodio depresivo. Esto se conoce como “depresión inducida por sustancias”. Un estudio a largo plazo encontró que para los hombres con problemas con el alcohol, casi un tercio de los episodios depresivos reportados solo se observaron durante episodios de consumo excesivo de alcohol.4

4. Grandes cambios de peso

Pérdida de peso rápida o el aumento de peso (un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes) está asociado con la depresión.5 La depresión puede acabar con su apetito hasta el punto en que rara vez sienta hambre o hacer que coma en exceso.

Si bien es perfectamente normal tener antojos de alimentos reconfortantes cuando está bajo estrés, si experimenta cambios notables en su apetito que desencadenan la pérdida o el aumento de peso, debe buscar una evaluación.

5. Olvidaste ducharte (otra vez)

La depresión puede afectar su vida diaria, incluida su rutina de cuidado personal. Si descubre que no se ducha con regularidad, no se cepilla el cabello, no practica una higiene bucal adecuada, usa ropa limpia o tiene dificultades para levantarse de la cama por la mañana, es posible que esté en medio de un episodio depresivo.

6. No puedes decidirte

La depresión disminuye la capacidad de concentración, incluida la toma de decisiones.6 Ya sea que tenga dificultades para tomar una decisión sobre su café matutino o se encuentre paralizado al tomar decisiones importantes en el trabajo, su depresión ralentiza sus procesos cognitivos.

7. Te sientes realmente abrumado por la culpa

¿Te disculpas por cada pequeña cosa? ¿Está completamente abrumado por sentimientos de culpa casi todos los días? La culpa excesiva es un signo furtivo de depresión que puede tomarlo por sorpresa.

El sentimiento de culpa asociado con la depresión puede incluir preocupaciones culpables sobre fallas pasadas o presentes percibidas. También puede incluir un sentido exagerado de responsabilidad personal por asuntos triviales y una mayor autoculpa.

La depresión puede acercarte sigilosamente. Las personas están condicionadas a buscar ese sentimiento de tristeza abrumadora como síntoma de depresión, pero la verdad es que los síntomas anteriores pueden desarrollarse con el tiempo y, a veces, son difíciles de detectar. Si descubre que algunos de estos síntomas afectan sus áreas de funcionamiento social, ocupacional o de otro tipo, haga esa llamada telefónica a su médico de atención primaria para que lo derive para recibir tratamiento. Cuanto antes comience el proceso de tratamiento, antes desaparecerá la depresión y podrá reanudar sus actividades diarias normales.

Fuentes de artículos

Última actualización: 24 de febrero de 2020

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