4 tarjetas de San Valentín para imprimir gratis para demostrar que te preocupas por alguien que vive con una enfermedad mental

4 tarjetas de San Valentín para imprimir gratis para demostrar que te preocupas por alguien que vive con una enfermedad mental

Tarjetas gratuitas de salud mental para el día de San Valentín

Una de cada 4 personas se verá afectada por problemas de salud mental durante su vida, sin embargo, según los CDC, solo el 25% de esas personas sienten que los demás son compasivos y comprensivos con ellos.1 No es ningún secreto que existe un grave estigma asociado a las enfermedades mentales, pero ¿no es hora de que cambiemos eso?

Este Día de San Valentín, hemos reunido 4 tarjetas imprimibles para mostrarle a esa persona especial cuánto la cuida y lo apoya. Haga clic en cualquiera de las tarjetas o enlaces a continuación para descargar e imprimir los PDF:

Mientras tanto, ¿qué pasaría si las personas trataran una enfermedad física como una enfermedad mental? “Oh, ¿te sientes deprimido? Solo sacúdalo; Todo está en tu cabeza. ¿Te imaginas decirle eso a alguien con una pierna rota ”, dice el autor y psicólogo Guy Winch. “Oh, simplemente vete; todo está en tu pierna “. Dr. Winch, quien es el autor del recientemente publicado Cómo arreglar un corazón roto (2018) cree que debemos cuidar nuestra salud mental de forma tan rutinaria como cuidamos nuestra salud física.

Si priorizáramos el cuidado de nuestra salud mental de la forma en que lo hacemos con nuestra salud física, habría menos estigma asociado y sería más fácil de discutir. Otro problema al hablar de salud mental es la falta de empatía y conocimiento sobre los diversos trastornos. Tome la ansiedad, por ejemplo. Muchas personas se sienten ansiosas de vez en cuando, especialmente en momentos de estrés, pero el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es más que la ansiedad normal que las personas experimentan día a día. Puede ser difícil comprender la naturaleza crónica y debilitante de la ansiedad que experimenta una persona diagnosticada con TAG. Preguntando, “Pero, ¿por qué tienes que estar ansioso?” indica una falta de comprensión, ya que las personas con TAG están atrapadas por una ansiedad duradera que no es causada por una situación u objeto.

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A menudo queremos ayudar a quienes vemos sufrir, pero no sabemos qué decir o incluso cómo abordar el tema. A algunos de nosotros nos preocupa que digamos algo incorrecto. No queremos ofender a un ser querido o hacer que la persona se sienta incómoda. Pero aquí está la cuestión: a veces el problema puede no estar en elegir las palabras equivocadas; el problema puede ser que no estemos eligiendo ninguna palabra. Pero no hablar en absoluto sobre los desafíos de salud mental no es la manera de resolver nuestros problemas o acercarnos a comprender las luchas.

Nunca tengas miedo de demostrar que te preocupas por aquellos a los que amas y que crees que los necesitan. Unas pocas palabras simples pueden cambiar el día de alguien. Por lo tanto, intente comunicarse con alguien que esté luchando con su salud mental este día de San Valentín. Hágales saber que está ahí para ellos con una de nuestras tarjetas de San Valentín gratuitas e imprimibles que están disponibles para descargar ahora.

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Última actualización: 22 de julio de 2020

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